Objetivos

Que los participantes mejoren la relación con el estrés, aprendan a prevenirlo y conozcan técnicas efectivas para relajar su sistema nervioso.

Como consecuencia se mejorará el ambiente de trabajo, la comunicación interna, la cohesión del equipo, el rendimiento, etc. Todo ello se traducirá en mejores resultados a medio y largo plazo.

A quién va dirigido

A empresas comprometidas con mejorar la relación con el estrés y el bienestar de sus equipos que quieran prevenir y/o reducir la rotación, el burnout y el absentismo y las bajas por ansiedad/depresión en sus organizaciones.

Programa

1- Taller de teoría aplicada (2 horas)

– Tipos de estrés

– El estrés como aliado

– Neuroquímica del estrés

– La ansiedad como factor de riesgo

– Abordaje y prevención

– Beneficios de la respiración, meditación y práctica de yoga

2- Preguntas y respuestas (30 minutos)

3- Parte práctica (1,5 horas)

– Técnicas de respiración

– Sesión de Hatha Vinyasa Yoga

– Relajación / meditación guiada

Docente

Clara Blanes Mataix. Farmacéutica. Coach ejecutivo y de equipos especializada en bienestar organizacional. Docente posgrado en ESIC University.  Profesora de Neurociencia y Coaching en d’Arte Coaching & Business School. Creadora,  conferenciante y directora del podcast Ansiada Paz .

En los últimos años ha realizado sus servicios de coaching de equipos y ejecutivo en decenas de empresas. Además, ha impartido conferencias y formaciones en ESIC, la Universidad Miguel Hernández y diferentes organizaciones.

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– Linkedin

– Instagram

Más información

Carmen Jover | Email: formacion@aitex.es | Teléfono: 965542200